小雪節氣:陰陽不通,“謹蓋藏”
點擊數:20392021-11-22 13:54:28 來源: 《24節氣順時飲食法》陳允斌
小雪節氣:陰陽不通,“謹蓋藏”
小雪節氣,沒有立冬、
冬至這樣的節氣引人注目,現代人往往忽略了它
其實小雪是一個很特殊的節氣。我們要順應天時來養生
就一定要了解在這個節氣里大自然有什么變化
從秋天開始,天氣漸漸往上升
地氣漸漸往下降,在小雪這個節氣里,它們終于徹底分開了
這叫做“陰陽不通、天地閉藏”
大自然已經完成了這一年春生夏長秋收的工作,要休息了
天地是怎樣閉藏的呢
要閉藏就要先封固
在北方,我們可以看到一個明顯的外在特征
水面結冰,土地上凍
這就是為了閉藏:封固住表層,保存深層的溫度——水面結冰后
水下溫度在零度以上,魚兒可以安全過冬
土地表層冰凍后,下面就是保溫層
農民在上凍前挖好地窖
把白菜、紅薯、土豆等存放到地窖里
這些蔬菜就不會被凍壞
我們保養人體的精氣,也是一樣的道理
古人是這么總結的:
“小雪而物咸成,大寒而物畢藏,天地之功終矣。”
從小雪到大寒是豐收之后,天地閉藏的兩個月
一年的所得要在此時收倉人庫。人體也要進人冬天的養藏階段
我們要喝一道補腎養藏湯
用收獲的果實來幫助我們保養、封藏臟腑的精氣
今年“寒水之年”,比較特殊
可以將補腎養藏湯配方并入蓮杞順時粥
增強了健脾補腎的作用,還可以滋陰、溫陽、補精氣
其中,栗子補腎氣,核桃補腎陽,枸杞補腎陰
陳皮健脾理氣、幫助消化
防止過補生痰,全家人都適合喝